アルコールは天敵と心得よ

亜鉛プラスなんとかで栄養倍返し!相乗効果のある飲み合わせガイド

アルコールは天敵と心得よ

栄養素というわけではありませんが、アルコールと亜鉛の飲み合わせも亜鉛の吸収率を下げるNGな飲み合わせです。アルコールは体内で分解されるために多くの水分と亜鉛を必要とします。亜鉛のサプリをどんなに毎日しっかり摂っていても、その努力がアルコール摂取で水の泡になってしまってはどうしようもありませんよね。中には元々、アルコールを沢山飲みたいが為に亜鉛を摂取している、という特異な方は置いておいて・・・、一般的には健康な体を維持する為に亜鉛を摂取しようという方にとっては是非とも頭の片隅にでも置いておいていただきたい知識です。
そもそもアルコールを摂取すると、体がアルコールを分解するために全力投球(表現が少し古いですが何か?)します。ここでちょっとアルコールを摂取した際の体の中の亜鉛の姿をイメージしてみると、体中の水分や亜鉛がアルコール分解に集合してしまいますので、疲労回復や細胞分裂、精力といった根本的な体の機能に亜鉛が向かう暇がなく、アタフタしているという感じです。
前出のように、亜鉛をアルコール摂取の為という人は置いておいて、亜鉛を健康や体力維持の為に積極的に摂取しようという方は、アルコールの摂取にもお気をつけください。


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